problem z

[...] Kalorie = 61 Razem 666 kalorii //B = 36 W = 50 T = 30 Daj tu coś jeszcze z węgli, nie dużo, i tłuszcz zdrowy 2 Śniadanie 11.00 - 12.00 Tutaj wy cos napiszcie zawsze miałem problem z tym posiłkiem W szkole, pracy? Posiłek Przed treningowy 15.00 150 gram piersi z kurczaka //B = 30 W = 0 T = 2 Kalorie = 150 Warzywa mrożone ponad 200 g Kalorie = 70 [...]

Witam. Jest to moja pierwsza dieta więc prosze o wyrozumiałośc;) Ćwicze 2,5 roku 75kg 184cm wzrostu i 16 lat. Jestem ekto i zawsze miałem problem z masą. Dieta masowa ponieważ diety na siłe (podobno nie ma). Dodam jeszcze że jem bardzo duzo. Codziennie łykam omege-3 i witamine C. I Płatki kukurydziane 150g= B:10,2 t:3,75 W:115.5 K:544 PLATKI [...]

[...] białko(jego już mam chyba w sam raz ) tłuszczu?) Do uzupełniania niedoborów witamin wystarczy tran w kapsułkach i wapń? Przy trenigu ATC taka dieta jest wskazana? No i mam problem z dopasowaniem diety do treningu,zaplanowałem sobie 3 treningi na tydzień wtorek, czwartek, sobota. We wtorek i czwartek posiłek przed trenigkowy będe jadł koło [...]

[...] 4 posilek platki owsiane z mlekiem 5 posilek kanapki z szynka i z pomidorem 6 posilek 300g sera twarogowego chudego nie ukladam wymyslnych diet bo ciezko sie ich trzymac problem z produktami i wazeniem tych produktow zeby ich jesc tyle ile potrzeba i przedewszystkim czuje sie jakbym jadl papier w wiekszosci przypadkow. waze 86kg przy 177cm [...]

[...] 1,5%tł.-120g jogurt naturalny 1.5%tł-200g taka dieta daje mi ok. 5000 kcal, 200g białka, 100g tłuszczu, 700g węglowodanów(poprawcie mnie jak mylę się z moich obliczeń). Mam problem z posiłkiem nr 6 nie wiem czy dobrze że daje 2 razy to samo-może jakis odpowiednik. Oraz co z mięchem codziennie tylko piersi. Proszę o cenne poprawki do w/w diety [...]

[...] 3900 kcal Białko 140g, tłuszcze 140gr, węglowodany 520gr Jestem ciężkim ektomorfikiem i masa idzie mi dopiero przy takiej ilośći składników. Pojawia się często problem z czego dostarczać węgle, ale udało mi się ułożyć diete, gdzie nie gdzie są cukry proste jak baton czy sok ale po prostu nie mam już pojęcia co w to miejsce wstawić. [...]

To ładna bomba sie szykuje Kowal Grzechu - masz problem z klatką... czasami zbyt ambicjonalnie podchodzimy do treningu partii która jest słabsza. Mi zależało bardzo na klatce, katowałem ją, słabo szło, cudowałem itd. . Dałem sobie na luz z nią a zacząłem ostro tyrać z udami. Z klatką mniej ambicjonalnie, słabiej itd. . O dziwo od razu ruszyło, [...]

Chciałem dodac ze w moim przypadku problem z cerą niemal całkowicie zniknął w wyniku stosowania sie do tego co napisał autor postu. Polecam Lewitan bo juz samo przyjmowanie go zmniejszyło ilosc syfow o połowe. A te ktore sie pojawiały zazwyczaj były mniejsze.

ja już po tygodniu zapacania się zaczynam mieć ten sam problem z wysyfianiem :-| ale maseczka z zielonej glinki zakupiona ;-]

ja już po tygodniu zapacania się zaczynam mieć ten sam problem z wysyfianiem ale maseczka z zielonej glinki zakupiona ja jak nie wezme od razu po treningu ryjka pod kran, tylko np połaże, zjem, poleże i dopiero pod pryszninc, to syfy nastenego dnia murowane. @-|

[...] wiecej> i to jakas obraza dla niej ?? albo mój grzech ?? to tak samo jakbyscie zobaczyli ją w autobusie albo na imprezie codziennie ludzie na nas patrza i nikt z tego problemu nie robi... <cena urody > znajde okazje to sie jej moze zapytam co ona o tym mysli ale wg. mnie powstaje problem z niczego. --- a teraz załózmy taka sytuacje [...]

ja mialem problem z cisnieniem po nozie ztym ze dopiero jak zaczolem brac kreatyne razem z noz to skoczylo mi na 160/100 hoc zawsze mialem 120/70 prxerwalem dawkowanie i wszystko wrucilo do normy a ogulnie niesamowite checi do cwiczen moc jeszcze wieksza na silce dokladam sobie cwiczen POLECAM

Każdy ma jakieś ograniczenia :-) Wydaje mi się, że zrobię to bez problemu. Mam problem z powstaniem z wykroku pod prysznicem - muszę wstawać przy pomocy obu nóg :-( a wykroki potrafię robić :-). Myślę, że te wykroki nie zastąpią maszyny ginekologicznej gdyż wg mnie skierowane są na wzmocnienie mięśni ud i pośladków a pozostałe mięśnie są jedynie [...]

[...] że w każdym ciągu, nieważne jakiego rodzaju, sztanga odchodzi najczęściej wtedy, kiedy prostowanie kolan i bioder jest opóznione. Innym powodem jest po prostu zła pozycja i problem z utrzymaniem środka ciężkości." Tyle Kasia napisała. Wnioski takie, ze bede próbować przyblizac sztange do ciała - pilnując tyłka. Jak przestanę go czuć - odsuwam [...]

cześć paweł sory ale miałem problem z kompem dziś jaszcze fot nie będzie ale jutro chyba tak pozdro kto ci wymyślił tego maila a tak przy okazji to mam zagadke(jak słyszeliście to trudno) jak zapłodnić krowe lodem??? Zmieniony przez - JohnCena20 w dniu 2008-08-13 14:09:48 coś cie długo nie ma, nie wiedziałem zę mydło tak wciąga Zmieniony przez - [...]

[...] ciała +2kg x 5 -wioslowanie w opadzie podchwyt 5x5 (+2 kg na każdą serię) 37 x 5 42 x 5 47 x 5 52 x 5 57 x 5 -wyciskanie w staniu 5x5 (+2 kg na każdą serię) 19 x 5 24 x 5 29 x 5 34 x 5 39 x 5 (moze to i wstyd, ale jeszcze niedawno mialem problem z 40x1...) -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 (+2 kg na każdą serię) 32 x 5 37 x 5 42 x 5 47 x 5 52 x 5

ja tez przysiadow nie robie bo takze problem z kolanami trzymaj sie pozdro

Allachy tez mogą być za unoszenie w zwisie bo faktycznie możesz mieć problem z wykonaniem Super seria: Robisz serie jednego ćwiczenia i przechodzisz zaraz do następnego - koniec jednej serii. Opad boczny: Robisz jednorącz. lopatki sciagniete ,nogi na szerokosc barkow, plecy proste bez kociego grzbietu, klata wypięta. Od bioder w dół się nie [...]

a to nie doczytałam chyba ale sporo tego masz więc można szaleć z ciężarami...przynajmniej masz jeden problem z głowy,bo nie zabraknie talerzy to w takim razie ja już ćwiczę bez pasa

Ty miałeś sprzęt Marbo nie miałeś może problemu z tymi przelotkami wiesz ocb (te czerwone kwadraciki takie)że jak sie wsadzi je to jest problem z regulacja np stojaków :) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-03-02 22:07:44